활성산소를 억제하고 노화방지에 좋은 식품들

활성산소를 억제해서 노화를 늦추는데 도움이 되는 식품들인간의 몸은 여러 가지 활동을 하며 활성산소라는 물질을 생성합니다. 활성산소는 인간의 몸속에서 면역력을 유지시켜주고, 보호하는 역할을 합니다.이렇게만 보면 활성산소가 참 좋아 보이는 데요. 물론 활성산소 역시 우리 몸에 필요한 물질이고 꼭 필요한 물질인 것은 맞습니다.문제는 이러한 활성산소가 과다해는 현상인데요. 활성산소가 우리 몸에 너무 많이 생성되면...1. 정상세포를 공격하여 암 발병률을 높일 가능성이 있고,2. 다양한 염증이 발생할 가능성이 커지며,3. 피부 노화를 빨리 진행시킬 가능성이 있습니다.따라서 우리는 활성산소를 억제시킬 필요가 있는데요.이런 활성산소를 억제하는 활동을 항산화 작용이라고 합니다.오늘은 항산화 작용을 도와주는 식품에 대해..